Maximale Herzfrequenz Nach Alter
Die einen meist jüngere Menschen treiben ihren Puls locker über 200 Schläge pro Minute andere wiederum sind schon bei Puls 170 an ihrem Limit angelangt. Somit dient als Formel hier 220HFmin minus Lebensalter nur bedingt. Herzfrequenzrechner Optimale Pulsfrequenz Jetzt Berechnen Die Formel nach Winfried Spanaus wurde im Test mit 600 Probanden entwickelt. Maximale Herzfrequenz nach Alter . Deine maximale Herzfrequenz liegt ungefähr 10 Schläge über diesem Höchstwert. Diese Formel ist eine von mehreren Möglichkeiten wie man die Herzfrequenz berechnen kann. Berechne dann 85 deiner höchsten Herzfrequenz um deine Ziel-Herzfrequenzzone zu identifizieren. Die maximale Herzfrequenz ist ein individueller Wert der von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist. HFmax 223 09 x Lebensalter. Man kann hier auch von. Eine ärztliche Untersuchung ist. Lass deine Herzfrequenz um 30 bis 40 Schläge pro Minuten sinken. HFmax 226 Lebensalter. Zur Ermittlung der maximalen Herzfrequenz