Beste Weg, Um Für Einen Halbmarathon Zu Trainieren
Damit bist du fähig den Wettkampf in einem höheren Tempo zu laufen. Ob du deinen ersten Halbmarathon in zwei Stunden oder in zweieinhalb Stunden läufst ist vollkommen egal das Gefühl danach ist so oder so überwältigend. 21 Grunde Warum Du Unbedingt Einen Halbmarathon Laufen Solltest Ein solches Rennen lässt sich gut in den Trainingsplan integrieren. Beste Weg, um für einen Halbmarathon zu trainieren . In 12-Wochen zum ersten 5 km Lauf danach. Such dir einen Laufevent aus für den du noch ein paar Wochen trainieren kannst und leg dir einen Trainingsplan zurecht. Das Training für einen Halbmarathon ist hochkomplex. Und vor allem ist es wichtig beim Laufen den Spaß nicht zu verlieren. In meinen Plan passen zB. In 12-Wochen die Verbesserung der 5 km Laufzeit danach. Im Fokus steht beim 10-Wochen-Plan weniger eine bestimmte Zielzeit sondern mehr das Bewältigen der 211 Kilometer. Da Halbmarathon- und Zehn-Kilometer-Intensität nah beieinander liegen wird die Vorbereitung