Hiit Fietstraining
4 HIIT-fietstrainingen voor een razendsnelle vetverbranding Trap explosief. Het zijn weer 3 oefeningen. 5 Interval Workouts That Can Boost Your Speed In Just Two Weeks Cycling Workout Biking Workout Spinning Workout Zodra je lichaam opgewarmd is kan je beginnen. Hiit fietstraining . Cooling down voor 10 minuten. Een HIIT-workout gaat als volgt. HIIT Workout for Improving Aerobic and Anaerobic Endurance. Ook is het geen High Intensity Interval Training HIIT Crossfit P90X en Insanity. Maar wat is High Intensity Training dan wél. Aan de ene kant is het vreselijk om jezelf zo veel pijn te doen maar aan de andere kant is het ook supergaaf om zo diep te gaan en je grenzen te verleggen. HIIT is een korte training met een intervalkarakter waarin je verschillende intensieve oefeningen doet. Op de fiets. Explodeer daarna met een tabata van 20. Het tempo waarop je fietst of hardloopt tijdens intervallen ligt meestal tussen de 90-110 procent van je VO2max. Fiets eers