Oefeningen Om De Kuitspieren Te Versterken
Til je bekken op zodat je lichaam een rechte lijn vormt van hoofd tot hielen en adem uit. Dit is nog een oefening om sterke kuitspieren op de juiste wijze te krijgen. 4 Oefeningen Om Shin Splints Te Voorkomen Verplaats je gewicht naar je rechtervoet en til je linkervoet op of kruis deze over je rechterenkel. Oefeningen om de kuitspieren te versterken . Om je evenwicht te bewaren moet je je core goed aanspannen. Krijg een tablet een beetje langer en een beetje breder dan je voet. Met deze calf raise step-ups voorkom je bovendien blessures en ontwikkel je strakke spieren. De kuitspieren zijn wat ons in staat stellen op Tippy -toe te staan om de bovenste planken in de bijkeuken te bereiken om touw springen en traplopen en hillsUsing losse gewichten en ook specifieke sporten kunnen versterken de kuitspieren. Oefeningen om kuitspieren versterken. Om ook je kuitspieren te trainen kun je Calf Raises in de oefening integreren. Doe een lunge voorwaarts of achterwaarts. Gec