Trainingsprogramma Voor Snelheid En Behendigheid
Deze beproefde oefeningen zullen uw snelheid behendigheid en voetenwerk onmiddellijk verbeteren. Explosieve kracht Jumper Weerstandsbanden voor verhoogde snelheid verticale sprong beensterkte behendigheid en versnelling Gebruikt door Ronaldo en atleten van alle sporten trainingsprogramma inbegrepen. Agility Training Wendbaarheid De Speed Agility Training kan men inzetten als coördinatietraining stabiliteitstraining krachttraining en training van zowel het aerobe als het anaerobe energiesysteem afhankelijk van de invulling van de trainingsparameters. Trainingsprogramma voor snelheid en behendigheid . Maak je gebruik van de app Tunturi Routes of kijk je een film. Loop langzaam en in een constant tempo rondjes om het veld of heen en weer van de doellijn tot de middenlijn tot je spieren langzaam lossen worden en zich opwarmen. Zorg ervoor dat je RPM cadans niet boven de 50 uitkomt. Op de monitor kan je duidelijk het profiel van het programma zien en alle waarden die jij produc